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우울증에 대한 효과작용
이  름 관리자 시  간 2015-09-30 09:47:32
이메일 조회수 292

포도주의 진정 및 항우울 작용은 수 천년 전부터 널리 이용된 포도주의 정신건강에 대한 효과이다. 포도주의 이러한 효과는 오랫동안 베일에 싸인 신비한 것으로 여겼지만, 요즈음 과학적으로 하나씩 밝혀지고 있다.

포도주는 긴장과 걱정에 대한 온화한 진정작용을 하며, 인간관계를 개선하고 대화하는 능력을 향상시킨다. 이 작용은 낮은 혈중 알코올 농도에서도 상당기간 유지된다는 점은 많은 실험에 의해서 확립된 이론이다.

물론 이 작용은 포도주의 알코올에서도 나오지만, 포도주는 같은 농도의 알코올에 비해 작용이 느리고 오래 지속된다. 이는 포도주의 알코올이 우리 몸에서 흡수가 늦기 때문이기도 하지만, 포도주에 있는 알코올이 아닌 다른 성분이 완충작용을 하기 때문이다.

 

와인속의 엘라진산(Ellagic acid)은 진정작용을 하는데 이 성분은 긴장을 해소시키는 효과가 크다. 실험에 의하면 한잔의 포도주는 긴장도를 35% 감소시키는 것으로 밝혀졌다.

 

일반적으로 근심을 완화시키는 양은 포도주 140-280mℓ 이며, 식사하기 20분 전에 혹은 식사와 함께 마시면 혈중 알코올 농도가 안전한 상태로 유지되면서 진정작용이 계속된다.

그리고 잠자리 전에 와인를 들면 온화하고 안전한 진정작용이 최고의 효과를 나타낸다. 

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